Actividades al aire libre

Las actividades que podemos hacer al aire libre, son muchas, además de divertidas, relajantes y confortables para la salud y lo más importante con toda la familia.

En las montañas, parques, en los ríos, en la playa, encontramos infinidad de sitios donde podremos estar al aire libre y realizar todo tipo de actividades.

Picnic

Podemos hacer un rico picnic, con comida fácil de llevar, en una cesta de mimbre, con muchas frutas que nos aportan las vitaminas más importantes para nuestra salud.

Al llevar quesos, jamón, panes, bebidas, ensaladas de hortalizas crudas, gambas, pollo, salmón ahumado; salsas para untar, con ajo, alioli, tártara, queso crema, estaremos consumiendo una comida completa.

Entrenar en un parque

Entrenar en el parque puede resultar muy placentero por estar al aire libre. Sólo es importante saber cómo podemos trabajar todo el cuerpo en un parque.

Si el objetivo es quemar calorías y ganar resistencia, los ejercicios aeróbicos no pueden faltar en tu entrenamiento. Y en medio de un parque, las opciones para elevar la frecuencia cardíaca y quemar grasas, son por ejemplo, una carrera, subir y bajar escaleras; montar en bicicleta, subir y bajar una cuesta, sentadillas, zancadas, abdominales, flexiones de brazos.

Dediquemos unos días a la semana a ir al parque o a la montaña y realizar ejercicios al aire libre. Nuestra salud y cuerpo nos lo van a agradecer.

Macetas en las ventanas

Son muchas las plantas que podemos tener en las ventanas, como la planta de cintillas que resisten haga frío o calor; si se acostumbra a tenerla al aire libre. Después están las de flores, de cualquier color como son los geranios, bromelias, violetas, petunia, tulipán, crisantemos, cala, lirios, orquideas,  mientras estemos en primavera, siempre tendrán flores, pero cuando viene el calor de verano es mejor tenerlas dentro de la casa.

Aunque se queden sin flores, volverán a florecer.

Violeta, perejil, menta

Tener en la cocina, plantas comestibles, es lo  ideal para tenerlas a mano cuando estamos cocinando, el perejil, la menta, orégano, tomillo, albahaca, y una violeta con sus hermosas flores moradas, para darle alegría a esta estancia de la casa tan importante.

Bambú

Los bambúes son plantas que perduran en el tiempo, es conveniente ternerlas dentro de casa y son eternas.

No necesitan nada de mantenimiento, solo tenerlas en agua. Una idea muy práctica es utilizar las botellas de vino y colocar cada bambú en cada botella, cuando vayan creciendo se van poniendo en un jarrón grande transparente, que colocaremos en el  suelo y se van adquiriendo más.

Actividades para hacer en casa en familia

Son muchas las actividades para hacer en casa y entretenernos haciendo manualidades, juegos, cocinando, y muchas más cosas con toda la familia junta, abuelos, padres y niños.
Los pequeños aprenden de los grandes, pero también los mayores aprenden de los niños y sí, es sorprendente ver como podemos aprender de los peques.

En cualquier estación del año, cambiamos el estilo de las casas, la decoración en primavera con muchas flores y colorido; en verano mucho sol y calor; en otoño la decoración para la fiesta de halloween; en invierno las fiestas navideñas con el árbol y muchas luces. Tenemos una gran variedad de actividades para realizar en casa durante todo el año para estas fechas especiales.

Manualidades en casa en familia

Podemos enseñar a los niños a recoger y tener ordenada su habitación, hacer cualquier tipo de manualidades, a todos nos gusta hacer cosas con nuestras propias manos; manualidades con papel, arcilla, tablas, cartón, pintura, tejer con dos agujas o con ganchillo, un jersey para alguien especial, calcetines, gorros, bufandas, tapetes para sillones, un mantel para la mesa; hacer pulseras con cuentas de colores, pintar las paredes, decorar un salón, cocinar, jugar a juegos de mesa, juegos didácticos, aprender a bailar.

Cada uno de los miembros de la familia se puede dedicar a cualquiera de las actividades o a muchas y compartir sus experiencias con el resto.

Hacer ejercicios, confeccionar un disfraz

Que divertido hacer ejercicios en casa con mamá. Hacer un disfraz para la fiesta de halloween y decorar la casa para estas fiestas, con la calabaza, y la cesta de dulces para regalar; dibujar para hacer tarjetas de navidad, colorear bolas y hacer estrellas para el árbol de navidad; tarjetas y adornos para celebrar una fiesta de cumpleaños; cocinar postres o hacer ensaladas de frutas o de hortalizas.

Son muchas las actividades que aprenderemos a hacer con toda la familia en casa

Actividades en casa

Mientras más tiempo estamos en casa, se van descubriendo las actitudes y habilidades que cada miembro de la familia tiene. Hay quien le gusta dibujar, otros leer o escribir, pintar, cantar, aprender a tocar algún instrumento. De esta manera nos entretenemos estando en casa.

Cocinar en casa en familia

Son muchas las actividades que podemos hacer y hoy hablemos de cocinar en casa en familia, abuelos, padres y niños; y haciendo cosas que nos gustan y que los niños aprendan a valerse por ellos mismos.

En todas las estaciones del año, es importante que la familia esté unida,

La mejor manera es hacer todo tipo de actividades en casa, por ejemplo, cocinar ya sea comidas saladas o postres.

Qué les parece meternos en la cocina y preparar platos fáciles con ingredientes comunes y baratos; y que los niños no tengan peligro en cortarse o quemarse. Además, aprenderán a comer sano, sabroso y divertido.

Hacer una macedonia

Otra manera de cocinar en casa en familia es hacer una macedonia, con muchas frutas y diferentes colores; manzanas, peras, fresas, naranjas, melocotones, frambuesas, plátanos. Con esta ensalada de frutas estaremos adquiriendo muchas vitaminas. Con la vitamina C que contienen la mayoría de las frutas, estaremos protegiendo a la familia de los refriados, muy comunes en los cambios de temperatura.

Panes, pizzas, galletas. Todo lo que les gusta y disfrutan las familia estando en casa

Cómo hacer la marquesa de chocolate

La marquesa de chocolate, es muy fácil y a los niños les encantará, no solo comérsela sino participar en su elaboración.

Los ingredientes: una tableta de chocolate, dos paquetes de galletas María, un frasco de mermelada del sabor que más le guste a la familia y leche

Preparación: La tableta de chocolate se derrite en el microhondas con un poquito de leche.
En un plato se colocan una capa de galletas, previamente pasadas por leche.
Enseguida se pone una capa de mermelada, seguidamente otra capa de galletas y una capa con el chocolate derretido.